Грахът се нарежда сред суперхраните, въпреки че повечето хора го пренебрегват, когато става дума за здравословното хранене и природната медицина. Оказва се, обаче, че това растение има редица положителни ефекти върху тялото ни. Консумацията му повишава имунитета, противодейства на стареенето и бори инфекциите.
Грахът се нарежда сред суперхраните, въпреки че повечето хора го пренебрегват, когато става дума за здравословното хранене и природната медицина. Оказва се, обаче, че това растение има редица положителни ефекти върху тялото ни. Консумацията му повишава имунитета, противодейства на стареенето и бори инфекциите.
Грахът е от семейство бобови и съдържа много протеини, фибри и микронутриенти, но в същото време има ниска калорична стойност - т.е. е особено подходящ, ако се борите с килограмите, или пък се стремите да поддържате фигурата си. Освен това, зърната му са богати на витамините А, В1, В2, В3, В6, С, Е и К. Грахът съдържа антиоксиданти (сред които и алфа и бета каротени), калций, желязо, магнезий, фосфор, цинк и др.
Богатият му състав го правят суперхрана за предгрипния и грипния сезон, подсилвайки имунитета, давайки ни енергия и сила и борейки се с инфекциите. Освен това, според специалистите, грахът се отразява добре на пациенти с бронхити, артрит, Алцхаймер и др. Фибрите и протеините го правят подходящ за хора с диабет.
Грахът намалява и "лошия" холестерол, заздравява костите и спомага за нормалното функциониране на хранителната система.
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар